สาระสุขภาพ


ทำอย่างไร ให้ร่างกาย กระฉับกระเฉง ไม่ง่วงระหว่างวัน

02 เม.ย. 2561   12

ทำอย่างไร ให้ร่างกาย กระฉับกระเฉง ไม่ง่วงระหว่างวันเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ บางคนนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ระหว่างวันกลับรู้สึกง่วง หรือตอนตื่นขึ้นมายังเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ซึ่งหลายคนเลือกที่จะแก้ปัญหาด้วยการนอนมากขึ้น หรือการนอนระหว่างวันแทน ทั้งที่ความจริงแล้วอาจไม่ได้มาจากการนอนไม่พอเพียงอย่างเดียวเท่าน...


นับแคลอรี่ ผอมจริงแต่เสี่ยง!

02 เม.ย. 2561   15

นับแคลอรี่ ผอมจริงแต่เสี่ยง! การนับแคลอรี่นั้นได้ผลดีในแง่น้ำหนักลงกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเรื่องการเผาพลาญแค่ 10 – 30% เท่านั้น หลายคนจึงใช้วิธีโฆษณาชวนเชื่อในนับแค่แคลฯ ก็ผอมได้ ซึ่งความอันตราย...


ปัญหาโลกแตกสำหรับการกินผัก เพราะของมีประโยชน์ที่ไหนจะอร่อย....

02 เม.ย. 2561   9

ปัญหาโลกแตกสำหรับการกินผัก เพราะของมีประโยชน์ที่ไหนจะอร่อย.... ไม่จริง! มาฟังทางนี้กันได้เลย เพราะเราภูมิใจนำเสนอ 5 ผักที่ทานง่ายสุด เหมาะมากสำหรับชาวเราที่ยี้! ผักเบอร์แรง เพราะงานนี้ทานง่าย อร่อย แถมได้สุขภาพสุดๆ ลองก่อน! สายไม่กินกับ 5 ผักทานง่ายไม่เหม็นไม่ขม ได้ประโยช...



สถานที่จัดจำหน่าย